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大学中退してガチ鬱だったけど、筋トレ・ランニング・瞑想・音読で鬱を完全完治した




1:大学にいくンゴwwwがお送りします:2017/06/17(土) 12:43:33.646 ID:r2rF3rlH0.net
悩みや不安が無い人間はいない

そんな悩みや不安は屁でもねえと思える脳みその状態と身体の状態に保っておけば全く鬱にならない

例えば2日寝てない状態から今から5キロ走れと言われた時と八時間しっかり寝て万全の状態で走れと言われた時どっちのが憂鬱な気分になるか?

万全の状態なら5キロなんて屁でもねえと思えて憂鬱にもならんし不安にもならん
しかし弱っているとたかが5キロが恐ろしく長く憂鬱な重労働に感じるんだ

つまり脳と身体が万全なら何事に対してもこのように屁でもねえよそんな事と思えるので鬱にならん

しかし2日3日ゴロゴロしていると脳と身体が怠くなるにつれて悩みや不安が増大していく

何故ならいまの脳と身体の状態だとその状況に耐えられそうも無いと考えし実際そうだからだ
2:大学にいくンゴwwwがお送りします:2017/06/17(土) 12:44:15.035 ID:BBRS0g2EM.net
そんな生活をさせてくれる親に感謝しろ
4:大学にいくンゴwwwがお送りします:2017/06/17(土) 12:46:34.200 ID:r2rF3rlH0.net
>>2

休みの日にやればいいだろ?
しかも瞑想なら極めれば10分で脳内麻薬でラリれるからな

それにこれが仕事しながらできないというのなら一体人間仕事の無い日に何ができるのか?
瞑想なんて10~20分だし
筋トレは37分
ランニングは5キロ程度だぞ?
3:大学にいくンゴwwwがお送りします:2017/06/17(土) 12:44:38.067 ID:NaRWrDRl0.net
双極性障害にクラスチェンジしただけだなこりゃ
5:大学にいくンゴwwwがお送りします:2017/06/17(土) 12:48:28.301 ID:r2rF3rlH0.net
>>3
それももう過ぎたよ

今は安定している
てか崩れそうになったら瞑想やればマザーアーズ感じてくだらねえ悩みで馬鹿じゃねえの?と思うようになる

まあこういう心境になれるのは瞑想でセロトニンがチャージされるからなんだがな


タバコ吸う奴もコーヒー飲む奴も結局セロトニンをチャージする為に飲んだりしてるようなもんだぜ
7:大学にいくンゴwwwがお送りします:2017/06/17(土) 12:51:44.578 ID:r2rF3rlH0.net
>>3
仮に自殺に走ったとしてもそれはポジティブな自殺と言えるだろう

別に死のうが生きようが形態を変えるだけで俺の血肉が消えるわけじゃ無い

俺は自分の死体を動物に食わせてやりたい
自分の意識が自分の肉体を占有しているうちは愛しい我が肉体だからそれは嫌だが死んだらそれは他人の肉体も同然だからね

もしくは使える臓器は全部使ってほしいな
マザーアーズ感じてわかったことは人間はあまりにも輪郭で縁取られて自然から切り離された存在だという事だ


本来人間はそこらに生えてる草木と変わらない自然の一部で産物なんだよね
忘れていたよ

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6:大学にいくンゴwwwがお送りします:2017/06/17(土) 12:51:25.624 ID:2TW5XfS3a.net
そんなことしてもお前高卒じゃん
16:大学にいくンゴwwwがお送りします:2017/06/17(土) 13:04:56.142 ID:r2rF3rlH0.net
>>6
多分二、三日ゴロゴロして過ごしたらその言葉は深く突き刺さる言葉になっていただろうが今の自分ならそんな状況なんて屁でもねえと思えるしそれがどうしたって感じにしか思えないんだ

頭の中にそのコンプあるけど今は恐ろしく小さいアリかミジンコ並みに小さいコンプと化している
9:大学にいくンゴwwwがお送りします:2017/06/17(土) 12:53:11.342 ID:q3EaeeNwa.net
薬飲んだ方が早そう
12:大学にいくンゴwwwがお送りします:2017/06/17(土) 12:59:42.104 ID:r2rF3rlH0.net
>>9
薬を飲むと脳が怠けて薬でしか幸福感を出さなくなるらしいからやめたほうがいい

しかも手っ取り早いからなおさらタチ悪い

2日3日くらいダラけるとこんな幸福感も消えまた鬱に戻るだろうから習慣に縛り付けられるけど以外とバッテリー切れ起こした車と一緒で一回エンジンかかればあとは楽々動き続ける事ができる

むしろ動いてない方が気が済まなくなってくる

昔双極性だった時は今書いている瞬間にも落ち込み始めたりしたけど今はそんな事は無い

車運転してる時も瞑想状態に入ると太陽の光で幸せを感じたりする
10:大学にいくンゴwwwがお送りします:2017/06/17(土) 12:55:29.678 ID:k40gGOI90.net
瞑想はスティーブ・ジョブスもやってたよ
13:大学にいくンゴwwwがお送りします:2017/06/17(土) 12:59:46.868 ID:ude+m5kpa.net
瞑想には”魔境”があるんだけど
それにいっちゃってる可能性あるなこれ
14:大学にいくンゴwwwがお送りします:2017/06/17(土) 13:01:17.413 ID:jQ9kR/aK0.net
残念だがここで書き込みたいと思った時点でまだ煩悩が残ってるよ
17:大学にいくンゴwwwがお送りします:2017/06/17(土) 13:08:55.954 ID:r2rF3rlH0.net
>>14
そうなんだ

俺もそれは自覚している
まだ道程なんだ
しかし鬱なんてもんは脳をハイにすれば治るんだ

しかし悩みや不安は消えないよ
これこそ精神の問題と言えるだろう

例えばコカインやって元気になってハイになったとしても自分の抱える不安や悩みは消えるか根本から
いや消えはしない

悩みや不安は人生につきものだ
それを物ともせずに突き進む原動力は幸福感だ
つまりセロトニンドーパミン アドレナリンその他諸々の脳内麻薬の程よい分泌だ
15:大学にいくンゴwwwがお送りします:2017/06/17(土) 13:04:47.668 ID:abtRQFWh0.net
これあかん奴だ
18:大学にいくンゴwwwがお送りします:2017/06/17(土) 13:12:38.457 ID:EUQAuXkjd.net
瞑想を30分やった時は一瞬俺が今どこにいるのか戸惑った事があったしまたある時は重たい肉体から軽い空気みたいな身体になった自分が重い肉体から抜け出す感覚を味わった


しかし俺は実際に起こったとは思っていない
脳内麻薬でラリって錯覚してるだけと自覚している

しかし体感としてはそんな感じだとお前らには教えたい
19:大学にいくンゴwwwがお送りします:2017/06/17(土) 13:14:11.173 ID:colrs58U0.net
そのうち集団ストーカー来るから気をつけろよ
20:大学にいくンゴwwwがお送りします:2017/06/17(土) 13:15:43.084 ID:SYSTAAExp.net
で、仕事は?
21:大学にいくンゴwwwがお送りします:2017/06/17(土) 13:17:27.392 ID:r2rF3rlH0.net
>>20
中退者に対する扱いは酷いもんさ

今はフルタイムでやってるフリーターさ

もっと早くにこの事に気が付ければ鬱なんてかからんかったのに得体の知れない気分の問題と思っていたのが間違いやった
23:大学にいくンゴwwwがお送りします:2017/06/17(土) 13:22:15.120 ID:r2rF3rlH0.net
>>20
最近はしかし人間からの罵詈雑言に耐えられるようになってきている
何故なら刻一刻と人生に対する諦念が強くなっていっている故にこの人の事をいつか殺してやろうという事で溜飲を下げるという行為がより効果的になっていっているからだ

人生に対する期待があるうちは自分が人殺しなんて本当はできると思っていないからこんな事思っても対しても気休めにならんが諦念が強くなれば笑って死んでもいいという気持ちも強くなっていく
故に56す事も年々容易い事だと考えることができそして実際にそれが自分に可能だと思えるからこそこいつをいつか殺してやろうという溜飲の下げ方が効果的になるんだ
22:大学にいくンゴwwwがお送りします:2017/06/17(土) 13:18:36.805 ID:yngxafQ+0.net
何か怖いな
操状態のまま催眠してんじゃないの
24:大学にいくンゴwwwがお送りします:2017/06/17(土) 13:26:27.824 ID:r2rF3rlH0.net
まず誰かに理不尽に叱られたらお前が俺を忘れた時で弱った時殺しに行ってやるという思いが空想的でなくなった時初めてこの溜飲の下げ方が効果を発揮する


俺はこう思う事で最近他人からの叱責に余裕で耐えられるようになった
我慢ならないんなら殺せばいい
お前は死にたく無いだろうが俺は今幸福で人間辞めても俺は自然の一部で物質的に死ぬ事は無いという価値観を持っているからあまり怖くはない
強いて言うならその際の痛みが怖いくらいだ


何故人間に痛覚と生存本能を授けたのかこれは拷問装置に他ならない
これがなければ人間はもっと自由に生き死にできるのに
26:大学にいくンゴwwwがお送りします:2017/06/17(土) 13:28:45.889 ID:yngxafQ+0.net
全然克服してないじゃん
自分と向き合った振りして他人の意見も聞かずに
自分を完結させて悦に浸ってる只のアホに見える
28:大学にいくンゴwwwがお送りします:2017/06/17(土) 13:32:28.797 ID:r2rF3rlH0.net
>>26
向き合ったぞ

しかし存在があやふやはもんは全て排除する事に決めたんだ

つまり実在するのは脳と脳の活動なんだ

脳の活動如何で幸せにもなるし不幸にもなる
それに自分と向き合ってもキリがないという事に気がついんだよ


例えば変えようのないコンプをいつまで考えてもキリがないんだよわかるか?

克服する努力よりも幸福感で小さくする努力をしたほうがいいんだよ

努力でどうにかなりそうなところだけ努力すりゃいいという結論になった
32:大学にいくンゴwwwがお送りします:2017/06/17(土) 13:36:51.356 ID:r2rF3rlH0.net
>>26
例えば俺は強迫症でそこから身体醜形発症したよ
そして改善するには気の持ちようとかそんな事ばかりだし他人は結局人の気持ちなんてわからないから気の持ちようとしか言わないんだ
そんな事は自分と向き合って最初の段階の浅い回答でしかない

俺悩みに悩んだ挙句気の持ちようとはつまり脳に支配されているんだと合理的に考えて脳を常にハイにしておく事を肝に銘じたわけだ
そしたらこの通りだ

俺は周りがクーラー中で涼んでる中死ぬほど運動する事だってできる
俺からすればその時点で言えばクーラーで涼んでる奴らのが鬱に思える

何故動かんのだ?
汗をかくのはこんなに気持ちいいのにと
35:大学にいくンゴwwwがお送りします:2017/06/17(土) 13:43:56.201 ID:yngxafQ+0.net
>>32
マジレスするわ ほっとけねぇ
お前が今辛いのは何となくでも伝わった
只それを和らげる為に最も自分を追い込む何て本末転倒じゃないのか
支配されてるの何の見えない敵を一々相手にしてたら疲れるだろ?
立ち向かうばかりが道じゃないし、辛い時に人目なんざ気にする事はねぇし
誰か頼れるヤツは居ないのか? 独り善がりになってたらお前の場合
ホントに壊れちまうぞ
39:大学にいくンゴwwwがお送りします:2017/06/17(土) 13:49:32.749 ID:r2rF3rlH0.net
>>35
俺の頼れる奴は幸福感つまり脳内麻薬だけだ

友達に相談するのだって結局脳内麻薬がその付き合いの行為で出て和らぐだけだ


逆に脳内麻薬が出なけりゃいくら他人相談しても変わらん
ソースはガチ鬱の時の俺

むしろほっといて欲しいと思った
相談したところで自分が感じた痛みを他人はわからんように限界があるんだ

他人に相談するより幸福感を強引に脳から引きずり出して浸ってたほうが根本的な解決になる
42:大学にいくンゴwwwがお送りします:2017/06/17(土) 13:55:10.387 ID:yngxafQ+0.net
>>39
いいや違うよ それは絶対に違う
そもそもそれは解決しなくて良いんだぞ?
自分の中で折り合いを上手く付けていく為に他人に相談するんだよ
お前は鬱の自分を嫌いで憎くてどうして俺はこんなに弱いんだろうと
思い悩んで苦しんで今の答えに辿り着いたんだろう
只お前はそこまで苦しみながら死を選ばないで、全部投げ捨てないで
また立ち向かう為に立ち上がれるだけの芯を持ってるんだよ
それを否定しないでよ もうホント俺
自分を変える為に自分を傷つけるヤツを赤の他人だろうと見たくねぇんだよ……!!
47:大学にいくンゴwwwがお送りします:2017/06/17(土) 13:59:57.730 ID:r2rF3rlH0.net
>>42
こういう設計図で生まれてきたから仕方ないのさ

例えば目が悪い奴はメガネが必要なようにな

ロボトミー手術があるなら扁桃核を少し切除してもらえれば一発で治りそうだがそうもいかんからな

俺は扁桃核の作用が強すぎるから強迫症になるんだ
杞憂病といったほうがいいかな?

死ぬ可能性は上がるだろうがベットから降りなければベットから落ちるかもしれない危険を排除できるなんて生き方はしたく無い
27:大学にいくンゴwwwがお送りします:2017/06/17(土) 13:28:56.201 ID:r2rF3rlH0.net
瞑想して幸福感に浸ってEDMに酔い知れるだけでもう幸福感の絶頂だ


中退は俺にそういう機会を与えてくれたからその意味では感謝するね

幸福感は強引に脳から引き出せるという事を俺は理解した
29:大学にいくンゴwwwがお送りします:2017/06/17(土) 13:32:47.266 ID:yngxafQ+0.net
だから強引に引き出す理由が可笑しいだろ
幸せだの何だの辛い事を誤魔化す為のツールじゃ無いっての
そもそもんな都合良い言い訳用意してる時点でお前は何もしていない
いやしたフリをしてるだけだっての いい加減気付け
36:大学にいくンゴwwwがお送りします:2017/06/17(土) 13:45:44.422 ID:r2rF3rlH0.net
>>29

いや克服してるよ

鬱った時は無感動無関心無気力になって何しても何もかもがくだらなく思えるようになるからな
今は感動しやすくあれこれしたい事が増えたし興味がわくし気力が湧いてくる感じがするしな
37:大学にいくンゴwwwがお送りします:2017/06/17(土) 13:48:23.174 ID:yngxafQ+0.net
>>36
いやお前はしてないよ
自分の弱さを体のいい言い訳で塗り固めて誤魔化してるだけだけだ
それに感動は湧いてくる気がするモノじゃなくて気付いた時には感じてたモノ何だよ
41:大学にいくンゴwwwがお送りします:2017/06/17(土) 13:53:20.528 ID:r2rF3rlH0.net
>>37
弱さ強さなんて本来存在し無いよ

幸福か幸福で無いかそれだけだ

親が惨殺されたってヤクで幸福感に浸っていればなんとも思わんだろ

死んだのかあ~!くらいで終わりだ
何故なら恐ろしく今幸福なのになんで悲しめるのか?という心理状態になるからな

強い弱いなんて本質はこんなもんだ
幸福でなければ親がそんな殺され方したら後追いそうだが幸福ならほぼスルーにも近い事をやってのける
34:大学にいくンゴwwwがお送りします:2017/06/17(土) 13:42:50.860 ID:PIRDCtZPa.net
これは克服してはいない
さらに先に進んでる
40:大学にいくンゴwwwがお送りします:2017/06/17(土) 13:51:51.833 ID:Gk88Ji9F0.net
瞑想って意味あるの?
好きな音楽聴いた方が幸せホルモン出るんじゃないの?
43:大学にいくンゴwwwがお送りします:2017/06/17(土) 13:55:50.368 ID:r2rF3rlH0.net
>>40
だいぶ効果あるよ

別に瞑想じゃなくてもいい
過集中状態を作れるならランニングでも筋トレでもなんでもいい

自分の意識が完全に統一された一つになってそれが一つの対象に向かっている時人は幸福になるんだ

音楽だってあれこれ他の事考えたりやりながら聞くよりも音楽だけに意識を集中させたほうが気持ちよく聞こえるもんだ
44:大学にいくンゴwwwがお送りします:2017/06/17(土) 13:56:17.424 ID:gudQBbue0.net
別の方向でダメになってやがる
大学中退してガチ鬱だった僕 筋トレとランニング 瞑想に音読で鬱を完全完治する
引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1497671013

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1: 名無し@学校裏サイト 2017年06月24日 19:32 ID:9vQzvf1T0 このコメントへ返信

ランニングと瞑想の抗鬱力はヤバい
自分の力が高まっていくのを感じる
健康にも良いし

2: 名無し@学校裏サイト 2017年06月24日 19:39 ID:oGxzpG5.0 このコメントへ返信

なんかこの人怖い

3: 名無しさん@裏サイト2ch 2017年06月25日 17:51 ID:dQR8JUIy0 このコメントへ返信

本来なら落ちぶれていく者が踏ん張って努力している様を見ると、多くの人は何かよくないことをした、狂人だと決めつけたがる。
めげずに頑張って欲しい

4: 名無しさん@裏サイト2ch 2017年08月22日 22:09 ID:1.VaErUW0 このコメントへ返信

レスしてるやつらほとんど1の話聞いてなくてワロタ

5: 名無しさん@裏サイト2ch 2018年12月22日 05:57 ID:hkGe0P.Q0 このコメントへ返信

何もやってないとエゴが五月蠅いんだよな。
それと筋トレや瞑想等で
強化することでそれまでの雄としての屈辱感と無力感から解放され
仮に自分より格上だろうが潰す覚悟さえあれば
幾らでもその手段があんだなってことを思い出せる。
潰したいといった意図が先で現実化が後、それに伴う理由探し。
だから最初の意図さえ生まれ着手してしまえば勝ったも同然。
それを正常化させる。
無気力化し抑圧されていた怒り復讐心が解放され希望の光が見えるようになる。
さらに自分の操作個体と大元の自分を切り離して観察できるようになる。
当たり前だけど今この瞬間しか存在しないって事実にも気づける。
俺の場合だけど中学の虐め引きずって高校中退して
3年引きこもって自殺ミスってからなんか色々わかって
瞑想とアナボリックステロイド使った筋トレでバイトから社会復帰して
10代の可愛い彼女とセクロスまで行けてるからまぁそういうことだよ。
ついでに俺をレールの外に引きずり込んだ大きな要因の害虫DQNも潰すことに成功した。
雄として比較的健康的な状態になってる。
これは学歴とか関係なくだ。本能として。
>>1の気持ちもある程度分かる。
身も蓋もないが幸福云々も脳内現象でしかないって構造を理解してしまえば早い。
あらゆることに対する神格化が消えさり執着が無くなり可能だと思えるようになる。
そして操作キャラが死んだとしても観測者が消えるわけじゃないってこともな。
概念的な死の恐怖が消え去る。


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