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ダイエット「米パン麺は食ったらあかんで」←これ



1:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2020/08/07(金) 06:25:49.30 ID:r7mpY/wE0.net
ワイは諦めた
2:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2020/08/07(金) 06:25:55.52 ID:r7mpY/wE0.net
体引き締まってる人ほんま尊敬するわ
3:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2020/08/07(金) 06:26:03.07 ID:/VVflp3k0.net
そうなんけ?
4:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2020/08/07(金) 06:26:17.41 ID:vJkznVip0.net
炭水化物とかいう敵
5:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2020/08/07(金) 06:26:30.73 ID:q8sXSRpM0.net
米が一番美味いのに食えないのほんま腹立つ
6:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2020/08/07(金) 06:26:41.22 ID:5BqEyjVa0.net
ワイは菓子パン食うで😡
7:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2020/08/07(金) 06:26:59.67 ID:Nsmx/xWS0.net
美味いもの=太るものやからな
8:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2020/08/07(金) 06:27:12.73 ID:g0Oy8yJ40.net
そんな減らさんでもええよ
運動しまくればな
9:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2020/08/07(金) 06:27:35 ID:k5vcfBWq0.net
肉食え肉
10:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2020/08/07(金) 06:27:50 ID:gEOLNS+W0.net
普通の生活してたら痩せるやろ

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11:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2020/08/07(金) 06:28:37 ID:wU+dELXK0.net
食事制限で体重落としてる奴って一生炭水化物を我慢する生活続けるんか?
ラーメンも寿司もカレーも我慢して野菜やササミ食うだけの人生送るんか?
16:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2020/08/07(金) 06:29:41 ID:2/JLHFL/0.net
>>11
目標行ったら戻すやろ
18:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2020/08/07(金) 06:30:16.74 ID:B6AlPNY60.net
>>11
ワイはダイエットじゃなくて糖尿病で糖質制限治療しとるけど
我慢なんてしなくてもその内慣れるで
23:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2020/08/07(金) 06:31:32.09 ID:rQ43JrMq0.net
>>18
慣れるまでが大変やでな。禁煙とかと一緒だと思う
33:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2020/08/07(金) 06:32:57 ID:B6AlPNY60.net
>>23
せやな慣れちまえばこっちのもんや
5年炭水化物食っとらんが今は食いたいとも思わんで
41:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2020/08/07(金) 06:34:04.75 ID:7bOFYnPm0.net
>>33
それのやり方知りたいわ
56:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2020/08/07(金) 06:36:24.47 ID:B6AlPNY60.net
>>41
最初は兎に角我慢やな
糖質制限ダイエットにも言えるが最初の1週間が身体の不調起きて挫折しそうになるんや
それ乗り越えたら余裕やで糖質少ない食い物だったら腹いっぱい食えるし
70:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2020/08/07(金) 06:39:50.22 ID:wvWs/AQM0.net
>>56
最初の一週間耐えたら楽になるか?
その後もキツい時期はあった?
103:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2020/08/07(金) 06:44:11.24 ID:B6AlPNY60.net
>>70
よく言われるのは最初の1週間は体内の糖が不足して頭痛くなったりダルかったりするんや
それでも糖を断ってるとケトン体ってのが脳の栄養になるから身体の不調は改善するんや
その後はワイは炭水化物食べてないからキツイ時期は無いけど多分食べたらケトンから糖質に戻るから辛いと思うで
118:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2020/08/07(金) 06:45:49.00 ID:wvWs/AQM0.net
>>103
はぇ〜サンガツ
72:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2020/08/07(金) 06:40:04.83 ID:Nx+/v9gOa.net
>>56
普段何食っとるんや
116:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2020/08/07(金) 06:45:20.86 ID:B6AlPNY60.net
>>72
肉、、魚、根菜以外の野菜、豆腐、ワカメなどの海藻類、こんにゃくとかやで
136:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2020/08/07(金) 06:47:49 ID:Nx+/v9gOa.net
>>116
はえ〜サンガツ
74:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2020/08/07(金) 06:40:19.65 ID:7bOFYnPm0.net
>>56
とりあえず朝のすき家は豆腐にする
128:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2020/08/07(金) 06:46:54.79 ID:B6AlPNY60.net
>>74
ワイはすき家自体ダメやけど軽い糖質制限ならいいと思うで
12:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2020/08/07(金) 06:28:38 ID:wF6xgbHR0.net
食い過ぎ定期
13:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2020/08/07(金) 06:28:39 ID:wdkFkkgb0.net
じゃがいもはええか?☺?

https://imgur.com/nrRPgxo
31:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2020/08/07(金) 06:32:36.69 ID:rqzNZbUs0.net
>>13
あーもう最高
14:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2020/08/07(金) 06:29:22 ID:rQ43JrMq0.net
炭水化物は麻薬やでな。タバコ酒より毒やで
15:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2020/08/07(金) 06:29:36 ID:uzEnGhH90.net
とんかつはセーフか?
17:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2020/08/07(金) 06:29:48 ID:xDkZag320.net
米はほんまあかんわ いくらでも食える
19:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2020/08/07(金) 06:30:21.12 ID:f+l/+vLMa.net
ササミとブロッコリーそんなええんか?
20:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2020/08/07(金) 06:30:23.50 ID:TQLBWjkY0.net
この時間にダイエットしてるような意識高い奴はおらんぞ
全員デブか栄養失調のガリや
30:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2020/08/07(金) 06:32:23.24 ID:2/JLHFL/0.net
>>20
早起きやぞ
21:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2020/08/07(金) 06:31:09.45 ID:AKqDcYI40.net
ワイの叔父さん糖尿病で今後一切米食えないらしいで 寿司もいつもネタだけ食っとる
46:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2020/08/07(金) 06:34:40 ID:rfgWpRFV0.net
>>21
刺身でええやん
22:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2020/08/07(金) 06:31:23.17 ID:opAIAeRr0.net
米はともかくしばらくカレーは食ってねぇわ
29:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2020/08/07(金) 06:32:04.48 ID:Z5muavZQd.net
>>22
米食うなデブ
38:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2020/08/07(金) 06:33:43 ID:opAIAeRr0.net
>>29
176センチ66キロまで減らしたからええやろ
219:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2020/08/07(金) 06:58:35 ID:WiGlR5kM0.net
>>38
豚やん
24:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2020/08/07(金) 06:31:35.64 ID:PRGm8wze0.net
それ間違ったダイエット法って結論出とるやろ
27:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2020/08/07(金) 06:31:51.95 ID:2/JLHFL/0.net
>>24
別に間違ってはないやろ
59:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2020/08/07(金) 06:36:43.68 ID:Dyuh+Tkn0.net
>>27
体に悪いだけやぞ
25:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2020/08/07(金) 06:31:38.47 ID:z/ygb8r+0.net
朝なら食ってええぞ
26:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2020/08/07(金) 06:31:41.88 ID:nr9PiNa9d.net
パンゴハンメンルイチョイスタイム
28:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2020/08/07(金) 06:31:59.24 ID:0K3zjKXI0.net
食う順番を変えたらいいだけやで
おかずをしっかり噛んで食って
最後にご飯を食う
これだけで全然違う
284:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2020/08/07(金) 07:11:25 ID:eSbOPSUpK.net
>>28
これはあるな。ワイ今まで米で腹を満たしてからその他やったんやが、今は低GIのものから食ってるで。最初は我慢我慢やったけど、もう慣れたわ
313:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2020/08/07(金) 07:16:21.05 ID:i08y78Rx0.net
>>28
生姜焼き定食食べるときは
肉、米、野菜、肉、米、野菜のループやろが😡
肉、野菜、肉、野菜……米、米、米なんか?
そんなん美味しくないわ
321:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2020/08/07(金) 07:18:15 ID:B6AlPNY60.net
>>313
野菜野菜野菜肉肉肉米米米やぞ
327:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2020/08/07(金) 07:19:27.40 ID:i08y78Rx0.net
>>321
中盤の口の中濃すぎないか?😭
お茶がぶ飲みでもするんか?
338:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2020/08/07(金) 07:20:46 ID:B6AlPNY60.net
>>327
血糖値上げない食べ順だからしゃーない
ま、旨くはないわな
353:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2020/08/07(金) 07:22:25 ID:pZvj+qEDd.net
>>338
それが嫌なら食事の20〜30分前に青汁飲むとか、血糖値あげない工夫するしかないよな
そのやり方なら肉野菜米ループもできるかも
362:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2020/08/07(金) 07:23:46 ID:B6AlPNY60.net
>>353
せやね
結局はベジファースト出来ればええんやもんね
32:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2020/08/07(金) 06:32:44.05 ID:ncxP5vTQ0.net
食う量を減らせばええだけや
34:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2020/08/07(金) 06:33:17 ID:XoXSyFNb0.net
貧乏人には無理
44:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2020/08/07(金) 06:34:26 ID:2/JLHFL/0.net
>>34
嘘んご外食しなくなるから安くなる
35:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2020/08/07(金) 06:33:20 ID:+JT+qzKp0.net
このクソ暑い時に外走ってる奴頭おかしいんか
36:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2020/08/07(金) 06:33:29 ID:7bOFYnPm0.net
外食で炭水化物避けながら普通に食うってどうやるんやろな
大盛りにして白米だけ手つけなければええんかな
43:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2020/08/07(金) 06:34:11.95 ID:JPU0SLSP0.net
>>36
米抜きでも言えんのか?
48:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2020/08/07(金) 06:34:53 ID:7bOFYnPm0.net
>>43
まあ通るならそうするで
頼んどいて残すん嫌やし
37:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2020/08/07(金) 06:33:41 ID:46ekIM1/p.net
外食で糖質制限は難しいから家での食事は白米抜きにしてるわ
39:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2020/08/07(金) 06:33:45 ID:2/JLHFL/0.net
糖質制限慣れたら勝手にカ口リー制限苦痛なく出来る様になる
42:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2020/08/07(金) 06:34:09.70 ID:yOk5fRoV0.net
軽い空腹感は気持ちいいやろ
それを意識しとれば勝手に痩せるで
82:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2020/08/07(金) 06:41:32.15 ID:wvWs/AQM0.net
>>42
ちょっとでも空腹感あると食ってしまうわ
45:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2020/08/07(金) 06:34:31 ID:0a7VvaUN0.net
食う前に飲むサプリ類って結局どれもあかんか?
52:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2020/08/07(金) 06:35:25 ID:eD49PsL00.net
>>45
食物繊維とったほうがええやろ
47:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2020/08/07(金) 06:34:41 ID:f+Y6upoN0.net
糖質制限して久しぶりに炭水化物ちゃんととったら血糖値上昇がやばい
これ続けたら糖尿病なるわ
63:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2020/08/07(金) 06:37:52.59 ID:B6AlPNY60.net
>>47
そらそうや
49:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2020/08/07(金) 06:34:53 ID:eD49PsL00.net
全くは食うなは言いすぎやけどみんな取りすぎや
おかずが主食レベルにしな
50:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2020/08/07(金) 06:35:18 ID:O9XejrUp0.net
じゃあサツマイモ食うわ
51:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2020/08/07(金) 06:35:24 ID:uIGy2C9Y0.net
コメ抜いたらお腹空かん?
57:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2020/08/07(金) 06:36:32.84 ID:f+Y6upoN0.net
>>51
腹すかんように肉たっぷり食べるんでお金がかかる
53:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2020/08/07(金) 06:35:31.76 ID:KDhHnChza.net
今のトレンドは1食か2食炭水化物抜くゆるふわ糖質制限やろ
54:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2020/08/07(金) 06:36:19.40 ID:kxKl2XdE0.net
パスタならセーフやろ
55:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2020/08/07(金) 06:36:23.99 ID:O9XejrUp0.net
普通にカ口リー計算すればええだけやん定期
58:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2020/08/07(金) 06:36:33.96 ID:RKvyNtaw0.net
痩せるならご飯と漬け物と味噌汁だけ食べ続けるのが昔からの教えなんだが
60:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2020/08/07(金) 06:37:09.84 ID:VW1EGoO90.net
限界まで腹減った状態で寝れば間違いなく痩せるで
そんで朝たらふく食うんや
86:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2020/08/07(金) 06:42:17.72 ID:wvWs/AQM0.net
>>60
空腹では寝つかれへんのや
61:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2020/08/07(金) 06:37:18.47 ID:P1HU1w5Bd.net
実際ダイエットすると小麦粉がやべー奴だって気付くよな
食べやすいのにちょっと食べたら体重落ちない
40:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2020/08/07(金) 06:33:55 ID:sN8ItX780.net
そこまですんの体脂肪一桁目指してるやつだけやろ
ダイエット「米パン麺は食ったらあかんで」←これ
引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1596749149

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