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一人暮らし末期ワイ「ゆで卵と白米と野菜ジュース食ってりゃ死なんやろ」→結果



1:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2020/11/29(日) 10:53:36.27 ID:CAip41b00.net
はや2年経過
2:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2020/11/29(日) 10:54:09.49 ID:qyI8f5h80.net
ワイは毎晩牛丼やで
3:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2020/11/29(日) 10:54:45.85 ID:kKV6iIcw0.net
死なないけど体に悪い
タンパク質と脂質を摂らないとほんま体と心がやられる
7:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2020/11/29(日) 10:56:02.40 ID:CAip41b00.net
>>3
ゆで卵にタンパク質も脂質も含まれとるやん
もちろんこれに会社帰りに買ってきた焼き魚とか運動前にプロテイン飲んだりとかはしとるで
16:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2020/11/29(日) 10:59:44.21 ID:kKV6iIcw0.net
>>7
量が全然足りないって話だよ
ゆで卵って見た目のせいなのかたんぱく質の宝庫みたいに思われてるけど、重量の割に多いってだけであれだけでは全然足りない
28:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2020/11/29(日) 11:02:30.51 ID:CAip41b00.net
>>16
そこはプロテインと駅ビルのお惣菜買えばカバーできる
33:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2020/11/29(日) 11:04:02.60 ID:imrikusi0.net
>>7
プロテインはご飯の時に飲むのがええらしいよ
42:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2020/11/29(日) 11:06:22.70 ID:CAip41b00.net
>>33
プロテイン飲むと食欲めっちゃ落ちないか?
ワイは運動する1時間くらい前に飲んどるわ
4:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2020/11/29(日) 10:54:55.31 ID:IeToQSjRa.net
近所のスーパーと百貨店の惣菜ローテやぞ
5:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2020/11/29(日) 10:55:17.61 ID:StR0HiUcd.net
ゆで卵ワイもやってたことあるけど殻むくのめんどくさすぎて目玉焼きに収束した

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19:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2020/11/29(日) 11:01:03.70 ID:yDRNQ8CI0.net
>>5
ちょっと古めの卵なら殻きれいにむけるよ
6:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2020/11/29(日) 10:55:52.94 ID:WzEFQbLJ0.net
卵コレステロール取りすぎるからあかんのやないか
8:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2020/11/29(日) 10:57:01.14 ID:55nTZGDz0.net
>>6
たまご食っても血中コレステロール値は変わらないから関係ないんじゃないっけ?
12:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2020/11/29(日) 10:57:40.93 ID:pj0YSXdY0.net
>>6
卵はあんまりコレステロール上げないらしいで
9:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2020/11/29(日) 10:57:01.66 ID:oxuf3SlSd.net
知り合いにウエイトリフティングやってる奴おるけどマジ毎食ゆで卵くってる
10:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2020/11/29(日) 10:57:19.73 ID:rQRUSOgI0.net
まごわやさしい

でググれ
全部みそ汁ぶっこめばいいだけやぞ
20:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2020/11/29(日) 11:01:08.57 ID:CAip41b00.net
>>10
ええこと聞いたわ
休日はこれ追加すればええな
11:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2020/11/29(日) 10:57:35.31 ID:NpR50Z2Ma.net
ゆで卵はほぼ完全栄養食でビタミンcと食物繊維以外は採れるから正解だな
15:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2020/11/29(日) 10:59:40.44 ID:IeToQSjRa.net
たしかに栄養バランスは取れてるな
白米をたまにサツマイモとかに変えたら完璧や
18:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2020/11/29(日) 11:00:53.18 ID:JHhG7Zs90.net
一人暮らしの野菜って何食うの?
21:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2020/11/29(日) 11:01:15.27 ID:yDRNQ8CI0.net
>>18
もやし
25:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2020/11/29(日) 11:02:07.15 ID:JHhG7Zs90.net
>>21
それで栄養補給いける?
32:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2020/11/29(日) 11:03:20.40 ID:yDRNQ8CI0.net
>>25
わかんない
たくさん野菜取りたくなったら近くの中華料理屋さんで野菜炒め食うわ
36:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2020/11/29(日) 11:04:36.47 ID:TsaNYvcNa.net
>>32
緑黄色野菜取らないと意味ないよ
野菜炒めの野菜たくさん食べても意味ないよ
41:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2020/11/29(日) 11:06:11.07 ID:yDRNQ8CI0.net
>>36
そうなの?
44:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2020/11/29(日) 11:06:45.19 ID:rQRUSOgI0.net
>>32
チンゲン菜とかホウレン草とか小松菜とかクッソ安いから無問題
無水鍋にぶっこんで中火で5分でおk

後は刻んでかつお節とポン酢でもかけて喰え
23:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2020/11/29(日) 11:01:44.66 ID:TsaNYvcNa.net
>>18
冷凍ブロッコリーレンチンしてマヨネーズ付けて食う
24:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2020/11/29(日) 11:02:06.89 ID:olyr72eE0.net
>>18
冷凍ブロッコリー
冷凍オクラ
冷凍ホウレン草
35:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2020/11/29(日) 11:04:36.17 ID:rQRUSOgI0.net
>>18
キャベツ、大根、キュウリ、ニンジン、ナス、ピーマン、芋

ぬか漬けやってりゃなおよし

キャベツはいいぞ
お好み焼きの粉に卵ぶっこんで、キャベツはぶんぶんチョッパーで粉砕して、冷凍シーフード少し入れて焼くと楽だわ
そのまま剥がしてマヨネーズでかじってもいいしな
26:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2020/11/29(日) 11:02:11.99 ID:HBdjDBslp.net
ブロッコリーを適当に切って塩ふってシリコンスチーマーで3分チンや
野菜はこれだけでええ
27:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2020/11/29(日) 11:02:24.05 ID:iW7x9fhI0.net
卵焼いたのとサラダチキン裂いたやつ混ぜて胡椒ドババババババハしてコンビニの千切りキャベツと一緒に食ってる
きつくなってきたら外食で好き放題食べるってのを繰り返してる
30:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2020/11/29(日) 11:02:44.93 ID:sIzg9EK4M.net
なんでアスリートみたいな食事しなあかんねん
31:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2020/11/29(日) 11:03:19.82 ID:DlIiECmcx.net
ワイのマッマが米と納豆しか食わんのだけどどうしたらいい😭
38:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2020/11/29(日) 11:05:22.61 ID:Gn4Rq5GLa.net
>>31
豆腐とオクラ食べさせる
40:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2020/11/29(日) 11:05:57.47 ID:DlIiECmcx.net
>>38
豆はもうええやろ
34:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2020/11/29(日) 11:04:30.75 ID:wBeIKUgQ0.net
オートミールと卵と納豆でええぞ
37:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2020/11/29(日) 11:05:05.79 ID:FftAd5jAd.net
ひたすら焼きそばとプロテインとビタミン剤で栄養とる生活二年間続けとるけど、体は壊れてないわ
筋肉もちゃんと付くし、とりあえずはこれぐらい適当でもええと思う
数年後どうなっとるかわからんけど
39:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2020/11/29(日) 11:05:41.07 ID:VccOCzKJa.net
ワイのごはん
・サラダチキン
・千切りキャベツ
以上!w
43:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2020/11/29(日) 11:06:43.58 ID:yDRNQ8CI0.net
あとこの時期は鍋やな
テキトーに肉と野菜ぶち込んでおいしい
45:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2020/11/29(日) 11:06:52.74 ID:N6+GkrOF0.net
こうやぞ
キャベツ豚肉野菜炒め!米!レタスミニトマトのサラダ!
キャベツ豚肉野菜炒め!米!レタスミニトマトのサラダ!

う〜ん飽きたな・・・

キャベツ豚肉野菜炒め!米!レタスミニトマトのサラダ!
キャベツ豚肉野菜炒め!米!レタスミニトマトのサラダ!
51:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2020/11/29(日) 11:09:20.60 ID:CAip41b00.net
>>45
結局献立考えるのがしんどいんよな
誰か効率よくビタミンミネラル食物繊維摂取できる完璧な野菜ローテ組んでくれよ
46:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2020/11/29(日) 11:06:54.41 ID:FogbSA1Ra.net
食パンとマヨネーズとサラダでええやろ
47:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2020/11/29(日) 11:07:02.62 ID:KjP65CD00.net
プロテインって運動後じゃないの?
56:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2020/11/29(日) 11:10:55.93 ID:CAip41b00.net
>>47
ワイは運動前派や
昼飯食べてから運動するまで時間空きすぎてるからな
49:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2020/11/29(日) 11:08:16.31 ID:aJ12ve44M.net
好きなもん食ってあとはサプリでいいっしょ!
ちな酒も毎日飲む
50:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2020/11/29(日) 11:08:27.52 ID:N3/S8LbY0.net
朝はフルグラでええやろ
53:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2020/11/29(日) 11:09:54.21 ID:TsaNYvcNa.net
>>50
フルグラはお菓子定期
52:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2020/11/29(日) 11:09:36.87 ID:f1Eo6yhiM.net
フルーツグラノーラとカ口リーメイトで生きていける👩🦲
54:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2020/11/29(日) 11:10:14.07 ID:rFM1hMiy0.net
ワイ君は値下げされたスーパーの弁当やで
55:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2020/11/29(日) 11:10:53.53 ID:a4sJ6lM6d.net
ほうれん草は結石なってから怖くなったわ
大好物だし安くて最高なんやけどなあ
59:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2020/11/29(日) 11:12:09.71 ID:x9dqP4r/a.net
>>55
茹でたらそうそうならんやろ
62:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2020/11/29(日) 11:14:36.69 ID:3VE0EOAq0.net
冷凍ほうれん草最高やわ
普通のほうれん草買ったことない
63:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2020/11/29(日) 11:14:57.52 ID:oLDR7XG1a.net
料理苦手やからサラダか温野菜だけ作ってあとは全部テイクアウトか出前の飯で生活しとるわ
コロナでテイクアウト出前増えてうれC
64:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2020/11/29(日) 11:15:49.95 ID:V/9tp75Wa.net
野菜食べてます?
65:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2020/11/29(日) 11:16:12.48 ID:ToQX2dhR0.net
卵!バナナ!納豆!
48:学校裏サイト2ちゃんねるがお送りします:2020/11/29(日) 11:07:12.84 ID:T2J1xnDa0.net
好きなもんを好きなだけ食べるのがなんだかんだ精神的にも健康にも良いことがわかる
一人暮らし末期ワイ「ゆで卵と白米と野菜ジュース食ってりゃ死なんやろ」
引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1606614816

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